Главная » 2016 » Ноябрь » 18

Статьи о танцах.

Парные бальные танцы, история танцев, как научиться танцевать, полезные советы, социальное и спортивное направление в танцах. Статьи о хастле и вест кост свинг

Социальные танцы ориентированы на людей без специальной многолетней подготовки, хореографических школ не оканчивавших. И, тем не менее, они могут быть очень красивыми, и внести в вашу жизнь новую красоту. Конечно, это требует подготовленного тела и ума. Добавьте в свои повседневные дела элементы тренировки - и дела станут интересней, и результат обязательно скажется. 

Процесс обучения танцам значительно ускорят такие упражнения:

  • Тренируйте баланс. Пока чистите зубы, можно стоять на одной ноге. Если это получается просто - подняться на полупальцы. 

  • Тренируйте растяжку. Завязывать шнурки стоя и не сгибая коленей - что может быть проще и полезней) Не забывайте держать и ровную спину. 

  • Укрепляйте стопы и подъемы. В офисе, метро, дома перед компом тяните носочки. Можно делать это, вытянув ногу вперед, можно убрать ноги под стул и стараться поставить подъемом на пол. 

  • Развивайте силу ног. Бана ... Читать дальше »
Просмотров: 58 | Добавил: dvit83 | Дата: 18.11.2016 | Комментарии (0)